饮用大红袍有什么注意事项

1. 控制饮用量与浓度

每日适量：健康成人每日建议饮用干茶5~10克(约1~2泡)，过量可能导致咖啡因摄入过多(如心悸、失眠)。

避免浓茶：长期饮用过浓的茶可能加重肾脏负担或引发茶醉(头晕、心慌、手抖)。

2. 饮用时间

空腹慎饮：空腹时咖啡因刺激胃酸分泌，易引发胃痛或反酸，尤其胃病患者。

睡前忌饮：咖啡因可能影响睡眠质量，敏感者下午3点后减少饮用。

3. 特殊人群禁忌

孕妇/哺乳期女性：咖啡因可能通过胎盘或乳汁影响胎儿/婴儿，建议少量淡饮或咨询医生。

贫血患者：茶多酚会抑制非血红素铁吸收，服药或补铁食物(如红肉、菠菜)前后1小时避免饮茶。

严重心脏病/高血压：过量咖啡因可能加速心跳或升高血压，需遵医嘱控制饮用量。