隔音又隔热的方法

1.使用隔热隔音材料：例如玻璃纤维棉、岩棉板、聚氨脂泡沫等材料可以隔热隔音，并且可以贴在墙壁、天花板、地板等处。

2.安装隔音窗户：正常的窗户很难隔音，如果安装隔音窗户，可有效隔音。隔音窗户要求密封性和隔音效果好，一般是双层玻璃，中间填充隔音性能好的玻璃纤维、聚乙烯泡沫等材料。

3.使用隔音壁纸：市面上有隔音壁纸，可以切断声波传播，达到隔音效果。隔音壁纸有很多颜色、花纹可供选择。

4.安装吸声板：吸声板是一种能够转化声音能量并消耗掉大部分声波的材料，可以减轻声音反响造成的噪音。

5.使用隔音门：隔音门非常重要，有效减少门上的噪音传播。隔音门的内部填充物一般采用岩棉等材料。

6.在房间内摆放隔热隔音家具：在房间内放置一些有隔热、隔音性能的家具，例如实木书柜、毛绒沙发、床头垫等，可以减少噪音传播。