台灯怎么放不伤眼睛

1.选择色温合适的灯泡：色温在4000K到6000K之间的灯泡比较适合使用，白光或自然光，色温过高或过低的灯光都不太适宜。

2.避免直射眼睛：将台灯放置在办公桌或书桌的一侧，并尽量调整好光照方向，减少灯光直接照射到眼睛的程度。

3.避免眩光：避免选用反光镜面材质的台灯，因为它容易产生反射光，产生眩光使人不舒适。

4.适当调整灯光亮度：灯光亮度过高容易造成眼睛疲劳，适当调整灯光亮度可以减少这种负担。

5.保持台灯干净：及时打扫台灯，保持灯罩、灯壳等切勿有积尘，避免灯光昏暗，还可以减少细菌感染等其他病菌。