人体工学椅怎么坐

人体工学椅是一种专为人体工学设计的椅子，其设计旨在减少身体疲劳和提高舒适度。以下是人体工学椅的正确坐姿：

1. 调整椅子高度，让双脚平放在地面上，膝盖与髋部呈90度，这有助于减轻下背疼痛和肩部拉伸。

2. 确保您的背部贴紧椅子的后背，调整椅子的角度，使您的背部能够自然地弯曲。

3. 调整椅子的头枕和扶手，将它们设置到适当的高度，这有助于缓解颈部和肩部的疲劳。

4. 确保你的手臂放松在扶手上，这有助于减轻肩部和手臂的压力.

5. 确保你的坐骨骨头在正确的位置上，可以拉动椅子将你的臀部深深放入椅子里，这有助于保持你的坐姿，减轻腰疼痛。

正确的坐姿应该是放松的、自然的，不应该有任何不适或疲劳感。