补气补血吃什么好？这些食物可以多吃

气血亏虚需要注意补充气血，为了身体健康，建议平时多吃可以补充气血的食物，例如：

1、桑葚干

桑葚干含有的天然铁元素很丰富，每100克的桑葚干含有的铁达到了40毫克，缺铁性贫血可以多吃桑葚干，用来煮粥吃也是个不错的选择，可以起到补气补血、养颜美容的效果。

2、干枣

多吃枣子十分有益于健康，比如干枣含有丰富的营养，如对馒头人体很重要的维生素C，可以促使铁离子更好地吸收，对缺铁性贫血的预防和治疗来说都有积极的意义。

3、当归

生活中药膳可以说是补充气血很好的方法，比如当归。贫血可能引起脸色苍白、气血不足、头昏目眩等，用当归搭配乌鸡或大骨煲汤，可以使这些症状得到很好的改善。

4、阿胶

女人吃阿胶有很多好处，例如补血、养血、止血，坚持服用可以改善冬天手脚冰凉的情况。阿胶通过补充气血，还可以美容养颜，同时具有改善体内钙平衡、增强体质等作用。

目前市面上阿胶产品比较多，莱特维健阿胶气血宝在优质阿胶基础上添加当归、党参、月见草，既能补血，又能补气，可以说是女性补气补血的上佳选择。

以上就是关于补气补血吃什么好的一些介绍，实际上可以补气补血的食物比较多，如果出现气血不足的问题，务必重视起来，并且及时补充，例如补充莱特维健阿胶气血宝。