阿胶简单的吃法，阿胶也可以这么吃

馒头经常在电视广告上听到阿胶，阿胶最熟悉的功效就是补血了。但阿胶除了补血之外，其实还有很多其他的功效。

阿胶的功效

1、补血养血

阿胶含有丰富的微量元素及矿物质，这些营养元素可以促进骨髓造血，从而起到补血养血的效果。

2、养颜美容

阿胶中的胶原蛋白十分丰富，可以让皮肤更有弹性和光滑。

3、延缓衰老

阿胶可以使机体产生大量的超氧化物歧化酶，清除有害自由基，减缓氧化衰老。

4、强筋健骨

医学证明，阿胶中钙的含量十分丰富，并且可以较好地吸收，吃阿胶可以让筋骨更加强健。

5、提高免疫

阿胶可以促使白细胞数量增加，白细胞可以保护人体免疫系统，所以吃阿胶可以让体质更强，抵抗辐射，提升机体免疫力。

（莱特维健阿胶气血宝，在传统优质阿胶的基础上，添加了党参、当归、月见草提取物，既补血又补气）

阿胶的食用方法

1、牛奶冲服

把阿胶捣成粉，取适量倒入杯中加牛奶搅拌融合均匀。

2、阿胶糖液

捣碎阿胶，取适量放入碗中加半碗开水，用筷子搅拌至融化，再加入一些白砂糖或者红糖、冰糖，搅拌均匀，可用于改善月经量大、营养性贫血、缺铁性贫血等。

3、阿胶粥

取少量阿胶和冰糖，加入大米中，熬制成粥。阿胶在加入到大米前要先用开水融化，然后才是加入粥内搅拌均匀，一滚即可。

阿胶食用的注意事项

食用阿胶要注意不能吃油腻食物，脾胃虚弱，感冒的人也不宜吃，高血压、孕妇等慎用，建议咨询专业医生的意见。此外，阿胶虽然是滋补佳品，但平时也不能忘记饮食方面的均衡，并且也要加强运动。